栄養素 腸内環境を整え免疫力アップ!!オクラのエネルギー含有量と栄養素 2021.06.06輪切りにすると星の様な断面が現れるオクラは、強い粘り気が特徴の野菜です。加熱すると粘り気が無くなってしまう納豆や山芋と異なり、オクラの粘り気は食物繊維が元になっているので、加熱に強い点がポイントです。 オクラという響きは...
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