カロリー制限ダイエットはもう古い!食べて痩せる糖質制限の正しいやり方
ここ数年、テレビや雑誌などでも注目されている「糖質制限」。コンビニやスーパーなどでも「糖質オフ」や「ロカボ」と記載された商品を目にするようになりました。 ですが、糖質制限という言葉をネットで調べ、自己流に間違った方法でお...
ここ数年、テレビや雑誌などでも注目されている「糖質制限」。コンビニやスーパーなどでも「糖質オフ」や「ロカボ」と記載された商品を目にするようになりました。 ですが、糖質制限という言葉をネットで調べ、自己流に間違った方法でお...
本格的にダイエットをしようと、今流行りの「糖質制限」を始める方が増えています。ですが、ネットなどには間違った情報も多く、「頑張ったのに全然痩せない」「糖質制限はフラフラするから危険」「一時は痩せたけどリバウンドした」とい...
三大栄養素の中でも糖質は血糖値を上げる働きをします。血糖値とは血液中のブドウ糖濃度で、糖質を過剰摂取することで、ブドウ糖が血液中にあふれるようになり、糖尿病の原因となる「高血糖」になります。血糖値が高い血液は、砂糖水のよ...
最近のコメント