人間は自らエネルギーをつくり出すことが出来ない為、食べ物を摂り消化吸収する事で、生命を維持したり活動するエネルギーをつくり出し、健康な身体をつくる原料を得ています。 食べ物には私たちの身体に有益な栄養素が多数含まれていて...

ニキビやシミなどの肌トラブルは年齢別の悩みがありますが、最近では頻繁にマスクを着用することで痒みやニキビ、乾燥などを感じている方も増えました。肌は紫外線や花粉などの外的刺激や、季節の変わり目による気温や湿度の変動などによ...

「子供の頃からアレルギー体質で…」「お酒を飲むと真っ赤になる体質で…」というように「体質」が身体や健康と関係している事は意識的に理解している方が多いのではないでしょうか？ですが体質には先天的のものと後天的なものがあり、両...

肩こりや目の疲れ、便秘や冷え性など、病気というわけではないけれど日々感じている疲労感や不調って何かしら感じている方が多いのではないでしょうか？特に現代はデスクワークでのパソコン作業だけでなく、家や電車でもスマートフォンを...

「なんだか最近イライラしやすい」「寝つきが悪く、夜中も目が覚めてしまう事がある」「偏頭痛が起きやすいので、つい薬を飲んでしまう」など、頭の疲れを感じている方は増えています。特に最近ではパソコンでの仕事以外にスマートフォン...

胃がもたれる、重く感じる、キリキリする、胸やけがするなど胃の不快な症状は、他の臓器に比べて自覚症状が多い臓器です。私たち人間は、生命に必要な栄養素を食べ物から摂取します。栄養素を体内に吸収するためには、胃の働きがとても重...

口は人が生命活動をしていく為に食べ物を取り入れる最初の体内で、栄養を取り入れるだけではなく、それらを味わい楽しむ場所でもあります。ですが口は外からの異物に浸食されやすい場所でもあります。その為、唾液には消化作用や食べ物を...

風邪と一言で言っても、のどの痛みや鼻水、くしゃみ、せき、たんなどの呼吸症状や、頭痛、関節痛、下痢、発熱など症状はさまざまです。多くは１週間程度で治りますが、風邪は万病の病の元とも言い、合併症を起こしたり他の病気が隠れてい...

野菜や果物が身体に良いからなるべく食べるようにしているという方も増えています。ですが、いままで当たり前だと思っていた調理法の中には、栄養素をほとんど捨ててしまっているものがたくさんあります。野菜や果物の栄養素を無駄なく摂...

現代人は「血液中に脂質が多すぎる状態」になりやすく、病気にかかる危険性が高まっています。食事などで血液中に脂質が増えると、血液に粘りが出てドロドロになり、放っておくと心筋梗塞や脳梗塞などの原因となる動脈硬化をはじめ、胆石...